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谷方益元9大体质自测题:10秒辨析你的体质,让调理更有效!男女皆宜~
来源:谷方益元    时间:2021-11-25    点击数:354

调理月经、肾、卵巢、子宫、性能力都逃不过3个字——调体质。中医认为,体质有9种,先明体质,再调身体,才能身体健康问题。相反,如果采用了不符合自己体质的调理方法,则很有可能加重病情

9大体质自测题,看看你属于哪种体质,比对自己的体质,选择和采用适合自己的调理方法,才能让调理更有效果,才不会花冤枉钱。

气郁体质

气郁体质的常见表现为忧思脆弱、心情抑郁、爱叹气。 

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【自测题】

1、您时常感到闷闷不乐,情绪低沉吗?

2、您容易精神紧张,焦虑不安吗?

3、您多愁善感,感情脆弱吗?

4、您容易感到害怕或受到惊吓吗?

5、您乳房胀痛吗?

6、您时常无缘无故叹气吗?

7、您咽喉部有异物感吗?

符合5条以上为气郁体质,如都符合,属于典型的气郁体质。

湿热体质

湿热体质的人一般满面油光,容易口苦,舌苔黄腻。

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【自测题】

1、您面部或鼻部油油的或者油光发亮吗?

2、您容易长痘痘,生痤疮吗?

3、您感到口苦或嘴里有异味吗?

4、您大便黏滞不爽,有解不尽的感觉吗?

5、您小便时,尿道有发热感、尿色浓吗?

6、您白带色黄吗?(女性回答)

7、您的阴囊部位潮湿吗?(男性回答)

符合5条以上为湿热体质,如都符合,则为典型的湿热体质。

气虚体质

气虚体质的人常见表现为疲乏、容易累、爱出虚汗、气短。

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【自测题】

1、您容易疲乏吗?

2、您容易气短,接不上气,呼吸短促吗?

3、您容易心慌吗?

4、您容易头晕或站起时晕眩吗?

5、您比别人容易感冒吗?

6、您喜欢安静,懒得说话吗?

7、您说话声音低弱无力吗?

8、您活动量稍大就容易出虚汗吗?

符合5条以上为气虚体质,如都满足,则为典型的气虚体质,调理原则补气益气。

阳虚体质

阳虚体质的女性多宫寒,男性多畏寒,常见表现为手脚冰凉,怕冷。

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【自测题】

1、您手脚发凉吗?

2、您的胃、背部或腰膝部怕冷吗?

3、您感到怕冷,衣服比别人穿得多吗?

4、您比一般人耐受不了寒冷吗?

5、您比别人容易感冒吗?

6、您吃凉的东西会感到不舒服吗?

7、您吃凉的东西后容易腹泻吗?

符合5条以上为阳虚体质,如都符合,则为典型的阳虚体质。

阴虚体质

阴虚体质的常见表现为:口燥咽干,手足心热。

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【自测题】

1、您感到手脚心热吗?

2、您感觉身体,脸上发热吗?

3、您皮肤或口唇干吗?

4、您口唇的颜色比一般人红吗?

5、您容易便秘或大便干燥吗?

6、您面部两边偏红吗?

7、您感到眼睛干涩吗?

8、您感到口干咽燥,总想喝水吗?

符合5条以上为阴虚体质,如都符合,则为典型的阴虚体质。

平和体质

平和体质是指阴阳气血调和的体质状态,是较为健康的一种体质,表现为体态适中,面色红润,精力充沛。

【自测题】

1、您精力充沛吗?

2、您容易疲乏吗?

3、您说话声音低弱无力吗?

4、您常感到闷闷不乐,情绪不佳吗?

5、您比一般人耐受不了寒冷吗?

6、您能适应外界自然和环境的变化吗?

7、您容易失眠吗?

8、您容易忘事吗?

以上8个问题,如第一题和第六题回答“是”,其余全为“否”,则为平和体质。

血瘀体质

血瘀体质是指身体气血运行不畅的体质状态,常见表现为面色灰暗,痛经,嘴唇舌质紫暗。

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【自测题】

1、您的皮肤会在不觉中出现青紫瘀斑吗?

2、您面部两边有细微红丝吗?

3、您身上有哪里疼痛吗?

4、您面色晦暗或长褐斑吗?

5、您容易有黑眼圈吗?

6、您容易忘事吗?

7、您口唇颜色偏暗吗?

符合5条以上为血瘀体质,如都符合,则为典型的血瘀体质。

痰湿体质

痰湿体质的常见表现为体型肥胖,大肚子,口黏苔腻。

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【自测题】

1、您感到胸闷或腹胀吗?

2、您感到身体沉重,不轻松吗?

3、您的肚子肥满松软吗?

4、您额头的油脂分泌多吗?

5、您的上眼皮处比别人肿吗?

6、您的嘴里有黏黏的感觉吗?

7、您平时痰多,特别是咽喉处总感觉有痰堵着吗?

8、您的舌苔厚腻或者有舌苦厚厚的感觉吗?

符合5条以上为痰湿体质,如都符合则为典型的痰湿体质。

特禀体质

特禀体质是一种很容易过敏的体质。

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