补气血的3大误区，气血不足，别乱补，白花钱又无效！
来源：谷方益元 时间：2022-01-10 点击数：556
很多女性知道自己气血不好后，顿时营养品补品，红枣阿胶，养生茶瑜伽，恨不得一股脑都安排上。
但搞了一圈回来，发现作用好像并不大，还浪费了很多钱，很可能是你走进“误区”了！
误区1：缺啥补啥，只补气血
气血不足就只补气血？看起来没错，其实大错特错！
因为，你想补，那也得身体配合，一心只补气血，最后很可能上火、便秘、浪费钱，还没啥用。
可是现在市场上很多无良商家，偏偏你气血不足，就只给你补气血。针对这种情况，大家一定要擦亮眼睛，谨慎选择。
因为正确补气血，还需要和健脾胃相结合，脾是气血生化之源，脾胃好了，吃下去的补气血的食物才有可能真正转换成气血，才能帮助身体更好地吸收其中地方营养，不至于白费钱。
误区2：我不管，我就是要补 你知道自己气血不足，但你知道要补多少气血适宜吗? 路人：额...这个...那个...差不多月经好了，人感觉可以就差不多了吧。 补气血是个“技术活”！它不是买几颗红枣，吃几块阿胶就能补好补足的，中医补气血，讲究“度”，讲究“以通为补”。 可是很多人不知道补气血的度，也不知道经络通堵的情况，不管三七二十一，先补了再说，最后结果大多不好。 所以大家一定要注意这个误区，不要盲目进补，最好在相关人士指导下进行。 误区3：运动能补气血？你猜真假？ 运动的千万好处，相信不用小谷多说，大家随便就能说出一堆：疏通经络、加快新陈代谢，加快垃圾废物的排出等等。 但是，单纯的运动，只能促进气的运行，消耗血气能量，如果不改善生活饮食习惯，调整睡眠时间，运动对补气血的作用不大！ 建议食疗，早睡，调理和运动相结合，补气血效果更佳。 以上3个误区，你都了解了吗？还有什么想知道的女性健康知识，欢迎留言告诉小谷。
