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补气血的3大误区,气血不足,别乱补,白花钱又无效!
来源:谷方益元    时间:2022-01-10    点击数:642

很多女性知道自己气血不好后,顿时营养品补品,红枣阿胶,养生茶瑜伽,恨不得一股脑都安排上。


但搞了一圈回来,发现作用好像并不大,还浪费了很多钱,很可能是你走进“误区”了!

误区1:缺啥补啥,只补气血

气血不足就只补气血?看起来没错,其实大错特错!


因为,你想补,那也得身体配合,一心只补气血,最后很可能上火、便秘、浪费钱,还没啥用。

谷方益元

可是现在市场上很多无良商家,偏偏你气血不足,就只给你补气血。针对这种情况,大家一定要擦亮眼睛,谨慎选择。


因为正确补气血,还需要和健脾胃相结合,脾是气血生化之源,脾胃好了,吃下去的补气血的食物才有可能真正转换成气血,才能帮助身体更好地吸收其中地方营养,不至于白费钱。

误区2:我不管,我就是要补

你知道自己气血不足,但你知道要补多少气血适宜吗?


路人:额...这个...那个...差不多月经好了,人感觉可以就差不多了吧。


补气血是个“技术活”!它不是买几颗红枣,吃几块阿胶就能补好补足的,中医补气血,讲究“度”,讲究“以通为补”

谷方益元

可是很多人不知道补气血的度,也不知道经络通堵的情况,不管三七二十一,先补了再说,最后结果大多不好。


所以大家一定要注意这个误区,不要盲目进补,最好在相关人士指导下进行。

误区3:运动能补气血?你猜真假?

运动的千万好处,相信不用小谷多说,大家随便就能说出一堆:疏通经络、加快新陈代谢,加快垃圾废物的排出等等。


但是,单纯的运动,只能促进气的运行,消耗血气能量,如果不改善生活饮食习惯,调整睡眠时间,运动对补气血的作用不大!


建议食疗,早睡,调理和运动相结合,补气血效果更佳。

谷方益元

以上3个误区,你都了解了吗?还有什么想知道的女性健康知识,欢迎留言告诉小谷。


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