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子宫不好的女人,多半有这些表现,2个动作,助你在家排毒
来源:谷方益元    时间:2022-02-10    点击数:870

你了解自己的子宫吗?据说,关于子宫健康的这3个问题,只有极少数女性能回答上来:


子宫不好的表现、子宫的3大作用、怎样保养子宫。


怎么样?是不是有点懵圈?明明很关心子宫,关键时刻,却回答不上来。


别急,今天小谷就先说说“子宫不好的表现”,通俗、好记,希望你没中招。


俗话说,“一白遮百丑”,但这对子宫不好的女人来说,简直太太太太难了。

子宫功能不良,就容易脸色暗黄、滋生暗疮、色斑、痘痘,分分钟跟靓白嫩肌说拜拜,手脚冰凉、偏暗的经血随之而来,


如果说这些还勉强能忍受,那下面这些表现,就是令女人倍感头疼的存在。


比如月经,是的,就连陪伴我们二三十年的月经都很可能“罢工”,紊乱少经是开胃小菜,停经闭经更是心腹大患。

谷方益元

因为子宫掌握着一个强大的“武器”——内分泌,子宫分泌的胰岛素、泌乳素以及前列腺素等,都会参与人体内分泌调节系统。


子宫功能不好,就容易内分泌失调,从而出现脾气暴躁、体重增加、脱发的情况。


如果你也有以上表现,赶紧的,每天在家花10分钟,这2个动作做起来,能助身体排毒,对子宫有益

婴儿式

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  • 仰卧,屈双膝,大腿贴向腹部

  • 小腿垂直地面,双手在腿内侧抓脚掌

  • 吸气延展脊柱,呼气大腿面向下找地

  • 双肩放松,臀部压实,保持5-8个呼吸


常做这个动作,搭配滋养子宫的药食,双管齐下,能有效促进身体新陈代谢,子宫慢慢好起来。

趴青蛙式

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  • 跪姿,屈手肘

  • 分开双膝,让躯干慢慢压下地面

  • 大小腿呈90度,保持8个呼吸


这个动作除了能锻炼身体,辅助排毒外,还可减肥瘦身。


如果你没有子宫不好的表现,小谷衷心恭喜你,但如果有,就千万不要忽视,一定要及时调理,并注重日常的饮食和运动习惯,多管齐下,效果更佳。


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