首页
走入企业 
新闻动态 
名医讲堂 
防伪查询
联系我们
客户服务
招商加盟
品牌资讯 健康科普
子宫内膜薄、雌激素低,怎么食疗?建议常吃4种食物,促进激素分
来源:谷方益元    时间:2022-06-16    点击数:627

一般情况下,雌激素的分泌情况会直接影响女性子宫内膜的厚度,进而影响月经。


因此,对这类女性来说,补雌激素,提升内膜厚度尤为重要。


下面分享4种在这方面有显著作用的食物,长期坚持,效果可能让你意想不到!

食疗有效,重在坚持

1. 葡萄干

很多女性平常会把葡萄干当小零食吃,但其实葡萄干对保养卵巢,促进雌激素分泌有非常好的作用。


因为葡萄干硼元素含量很高,硼元素也被叫做“生殖元素”,能支持胚胎发育、提高雌激素水平、提高睾酮水平。


2. 葛根

葛根含有大量的异黄酮,异黄酮因和雌激素作用类似,也被称之为植物雌激素,因此,葛根也被称为天然雌激素食品。


建议雌激素低、皮肤暗黄、长斑、月经量少的女性多吃葛根,补充雌激素,还能美容养颜。


3. 木瓜

经常听说木瓜的丰胸作用,其实这种说法没有任何科学依据,完全是空穴来风,但不可否认,木瓜的确是一种对女性很好的水果。


木瓜中含有丰富的维生素A,一定程度上能帮助卵巢,促进雌激素分泌,很适合雌激素低,性欲低下的女性食用。


4. 黄豆

雌激素水平偏低时,黄豆中的大豆异黄酮就会激活雌激素受体,发挥弱雌激素效应,表现出提高雌激素水平的作用。


简单来说就是:肚子饿了要吃饭,但饭(雌激素)不够,吃点粉(异黄酮)垫垫肚子也行。


5. 黑米

黑米中也含有植物雌激素,可以起到一定的补充雌激素的作用。


除此之外,黑米还有补肾黑发,补血的作用,女性常吃,可护发养发,滋养卵巢,更显年轻。

注:黑米不可多吃,做饭时稍微放一些即可。


虽然食物中含有的雌激素没有药物那么多,但是却更安全可靠,日常养生中不容忽视。


Tags:
顶部