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夏季五款祛湿茶,祛湿利水,改善脾胃,远离月经不调!
来源:谷方益元    时间:2022-07-13    点击数:849

正值夏季,高温难耐,寒凉食物,空调房成了不少人必备的“避暑神器”。


谷方益元王梦婷医生建议:夏季要热养,少接触冰凉之物,多祛湿,更健康。

5款祛湿茶

简答易制作

1. 陈皮茯苓茶

材料:茯苓、陈皮。


将茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,再冲入热水,等待5分钟即可饮用。


作用:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。


2. 枸杞薏米茶

材料:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。

1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。


作用:养肝明目、利水祛湿

3. 二花蜜茶


材料:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量


木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。


作用:清热祛湿,凉血止痢


4. 五花祛湿茶

材料:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克。


将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。


作用:茶材均为清热、解暑、利湿功效之花,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使本茶利湿效果更强


5. 辛凉饮

材料:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。


因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。


作用:四种茶材均为祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。


同时,薏米有补益脾胃,增强脾胃抗湿的作用,有利于避免湿气再次来犯。

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