中伏除病根，养生3误区要注意！
来源：谷方益元 时间：2022-07-27 点击数：684
俗话说，“初伏防中暑、中伏除病根、末伏躲老虎。”，三伏天每个时期的养生重点都不一样。
想利用中伏除病根？这3个误区要注意避免，详看下文。
误区一
解暑多喝绿豆汤
绿豆虽然有清热、解毒、消暑的作用，但也易伤脾胃，从而影响气血生化。因此，脾胃虚弱、正值经期的女性不宜食用。
误区二
夏季多吃水果祛火
注意，并非所有水果都能祛火，有些水果吃了反而“火上浇油”，如桂圆。
桂圆，性温，适合阳虚体寒者夏季食用，相反湿热、阴虚体质者，食用桂圆过多，反而容易出现上火、长痘、口干的情况。
此外，橘子、荔枝、桃子、石榴、杨梅等都属于温性水果，不清楚自己属于什么体质，又经常上火者，最好的办法就是少吃。
误区三
多吃苦味食物
苦味食物大部分都有清热作用，如苦瓜，但是食用过多同样易伤脾胃。
建议吃苦瓜苦菊的同时，适当进食葱、胡椒、荠菜等辛味食物，有利于醒脾、健脾、温阳。
以上3个误区，你都记住了吗？想了解更多三伏天养生知识
苦味食物大部分都有清热作用，如苦瓜，但是食用过多同样易伤脾胃。
建议吃苦瓜苦菊的同时，适当进食葱、胡椒、荠菜等辛味食物，有利于醒脾、健脾、温阳。
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