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夏季“胸”险怎么避,这些养胸知识速速get
来源:谷方益元    时间:2023-08-21    点击数:442

最近,长沙持续35+的高温天气足够让人窒息。尤其是即将进入盛夏,不少人都在吐槽只想整天待在空调房里不外出。

 

 

 

对各位姐妹来说,夏天真的是难受,尤其是挤在早高峰的地铁或者公交车里,汗水顺着脖子往下流进内衣,胸前两块海绵就像粘腻的八爪鱼一样紧紧贴在肉上……夏天穿内衣有多煎熬是女生们秘而不宣的苦恼,不仅如此,夏季对于女性也是一个危险的季节。因为夏季是胸部疾病高发的季节,此时的患病率比其他季节相对要高。接下来谷方益元健康专家给姐妹们分享下夏日养胸知识。

 

 


为何夏日要养胸?

 

1、胸部热胀冷缩

我们知道身体会热胀冷缩,其实胸部也会。各位姐妹有没有这样的感受,原来冬天穿着合适的内衣,夏季再穿就会感觉有点小了,其实这就是胸部的热胀冷缩

 

2、内分泌失调

夏季天气炎热,女性很容易烦躁,再加上夏季不健康的饮食,比如经常吃凉菜、烤串等,还有生活工作上的不规律、压力大等因素,都容易导致女性内分泌失调,引起激素水平的紊乱,女性容易患上一些乳腺问题。

 

3、胸部细菌的滋生

在夏季,女人最头疼两件事,一件是来大姨妈,另一件是穿胸罩!这是为啥呢?

 

夏天本身就很热,女性每天还要穿8小时厚厚的胸罩,这时潮湿闷热的胸罩便成为细菌滋生的温床,胸部长期处在潮湿闷热的环境中,时间一长,就很容易引起胸部问题。

那么,如何预防夏季胸部疾病?

 

谷方益元:夏季胸部保养注意Tips

 

一、选择吸湿透气性好的内衣

夏季天气闷热,有些小仙女们为了缓解小胸的尴尬,会选择厚厚的胸垫来丰满自己的胸部,经常是胸罩里面早已是汗水浸透、又闷又热;虽然有了魅力,却折磨着自己的胸部健康。所以,建议大家可以选择一些吸湿透气性好的内衣,给胸部一些透气的空间。

 

 

 

二、避免长时间佩戴内衣

内衣对于胸部虽然起着支撑和保护的作用,但是也不能长时间一直戴着,这样会使胸部处于压迫的状态,可能会影响胸部正常的血液循环。

不妨在晚上睡觉时,或者居家休息时,脱掉内衣解放自己的胸部,让它得到足够的自由和休息。

 

三、注意胸部清洁 

夏季穿着内衣胸部很容易出汗,闷热潮湿的环境,容易滋生细菌,所以一定要做好胸部和内衣的清洁。

每天洗澡时,用温水和温和的沐浴露清洗胸部,但是要避免用力过度和过度清洁,小心伤害胸部的乳腺组织和胸部表面的角质层。

 

四、健康规律生活

夏季潮湿闷热,非常容易引起人们的焦虑、忧郁、烦躁等负面情绪,加之生活不规律、天长夜短睡眠不足、过度劳累等因素,都会导致女性内分泌失调,影响着女性的胸部健康。这时女性更应该注意作息规律,保持乐观放松心态,这对乳房健康很重要。

 

五、定期乳房检查

 

20岁开始,女性可根据自身情况定期进行乳房的检查,月经结束后的一周左右为乳房检查的最佳时间,因为这时雌激素对于胸部的影响最小,容易发现病变。

 

 

 


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